Verhütung

Dein Zyklus zeigt dir nicht alle fruchtbaren Tage

Nach der Mondphasen-Methode öffnet sich jeden Monat ein zweites fruchtbares Fenster: rund um den Mondstand deiner Geburt. Dein Kalender legt beide Rhythmen übereinander, als einfache Ampel aus grünen und roten Tagen. Berechnet aus deinem tatsächlichen Periodenbeginn, auf den Tag genau und in deiner Zeitzone.

Meinen Monat berechnen Welche Tage der Zyklus übersieht

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Zwei Rhythmen

Fruchtbare Tage erkennen: Die meisten schauen nur auf den Zyklus

Wer natürlich verhüten oder den eigenen Körper besser verstehen möchte, kennt die üblichen Wege, die fruchtbaren Tage zu bestimmen. Jeder hat seinen Wert, und alle richten sich nach demselben Taktgeber: deinem Monatszyklus.

  • KalendermethodeZählt die Tage ab deiner letzten Blutung und schätzt daraus die fruchtbare Zeit. Schnell gemacht, aber bei einem schwankenden Zyklus schnell daneben.
  • BasaltemperaturZeigt den Eisprung am kleinen Temperaturanstieg, allerdings erst, nachdem er passiert ist. Für den Blick nach vorn hilft sie wenig.
  • ZervixschleimKündigt die fruchtbaren Tage vorher an, wenn der Schleim klar und spinnbar wird. Verlangt tägliche Beobachtung und etwas Übung.
  • Zyklus-AppsBequem am Handy, doch die meisten rechnen im Kern nur den Kalender hoch und schätzen, statt deinen Körper wirklich zu lesen.

Alle diese Wege schauen auf denselben Punkt: deinen Monatszyklus.

Nach der Mondphasen-Methode entscheidet aber noch ein zweiter Rhythmus mit.

Der Arzt Dr. Eugen Jonas entwickelte seine Methode in den 1950er-Jahren ursprünglich genau dafür: als natürliche Geburtenkontrolle. Bei der Auswertung tausender Frauen stellte er ein überraschendes Verhältnis fest:

85%
der Empfängnisbereitschaft hängen nach Dr. Jonas von deinem ganz persönlichen Mondrhythmus ab, nur 15 Prozent vom bekannten Monatszyklus.

Dein Kalender legt deshalb beide Rhythmen übereinander: die vorsichtige Schätzung aus deinem Zyklus und dein persönliches Mondfenster.

So entsteht dein Kalender

Drei Schichten, ein ruhiger Blick auf deinen Monat

Dein Kalender entsteht aus drei Dingen: deinem tatsächlichen Periodenbeginn, deiner üblichen Zykluslänge und dem Mond, unter dem du geboren wurdest.

01

Deine Periode verankert den Monat

Mit dem ersten Tag deiner Blutung beginnt dein Zyklus. Der Eisprung folgt meist rund 14 Tage vor der nächsten Periode. Weil Samenzellen im Körper einige Tage überleben können, beginnt die fruchtbare Zeit schon davor. Genau diese Tage markiert dein Kalender.

02

Dein Mondfenster kommt dazu

In dem Moment, in dem du geboren wurdest, standen Sonne und Mond in einem Winkel, der nur dir gehört. Immer wenn dieser Winkel wiederkehrt, etwa alle 29 Tage, gilt nach der Mondphasen-Methode ein zusätzliches fruchtbares Fenster von rund drei Tagen.

03

Die Ampel führt beides zusammen

Jeder Tag deines Monats bekommt eine Farbe: grün für Tage ohne fruchtbare Anzeichen, rot für fruchtbare Tage und dunkelrot, wenn Zyklus und Mond auf denselben Tag zeigen. Der Folgemonat ist deutlich als Schätzung gekennzeichnet.

So liest sich dein Monat auf einen Blick: Grün sind die ruhigen Tage, rot die fruchtbaren, dunkelrot die Tage, an denen beide Rhythmen zusammenfallen.

Deine Berechnung

Berechne deinen aktuellen Monat

Trage den ersten Tag deiner aktuellen Periode ein und sieh sofort, wie dein Monat aussieht: wie viele Tage dein Zyklus markiert und wann dein Mondfenster liegt. Die Berechnung ist ab 18 Jahren verfügbar; deine Eingaben werden nur für die Vorschau und den Kaufweg verwendet.

Erster Tag meiner aktuellen Periode *

Höchstens 45 Tage her und nicht in der Zukunft.

Meine übliche Zykluslänge

Wenn du sie nicht genau kennst, nutze 29 Tage als vorsichtige Ausgangsschätzung.

Mein Geburtstag *

Daraus berechne ich dein persönliches Mondfenster.

Meine Geburtszeit

Schon die ungefähre Tageszeit macht deinen Kalender genauer. Ohne Angabe rechne ich mit 12:00 Uhr.

Mein Geburtsort

Bestimmt die Zeitzone deiner Geburt. Sommer- und Winterzeit berücksichtige ich automatisch.

Mein aktueller Wohnort

Deinen Kalender zeige ich dir in der Ortszeit deines Wohnorts.

Mein Name (optional)

Dein Rückblick auf den Vormonat: kostenlos

So funktioniert es

Von deinem Periodenbeginn zu deinem Monatskalender

1

Aktuelles Datum eintragen

Der tatsächliche erste Blutungstag ist die Grundlage deines Monats. So rechnet der Kalender mit deinem echten Zyklus, nicht mit einem Durchschnitt.

2

Kalender für 9 € erhalten

Du erhältst deinen vollständigen Monatskalender als liebevoll gestaltetes PDF direkt per E-Mail, mit einem klar gekennzeichneten Ausblick auf den Folgemonat.

3

Mit der nächsten Periode neu berechnen

Dein Zyklus ist lebendig und kann sich verschieben. Sobald die nächste Periode tatsächlich beginnt, entsteht mit dem neuen Datum ein frischer Kalender.

Dein Monat als PDF
Mein Monatskalender
mit Ampel für jeden Tag

Dein Begleiter im Alltag

Ein Monat, passend zu deiner aktuellen Periode

Der Kauf umfasst den persönlichen Kalender für deinen aktuellen Zyklusmonat. Der zweite Monat ist eine unverbindliche Schätzung, damit du dich orientieren kannst.

  • Eine einfache Ampel für jeden Tag deines Monats
  • Periode, Eisprung und fruchtbare Tage in Klartext benannt
  • Dein persönliches Mondfenster, berechnet aus deiner Geburt
  • Der Folgemonat als klar gekennzeichnete Schätzung
  • In deiner Ortszeit berechnet, mit automatischer Sommerzeit
  • PDF zum Speichern und Ausdrucken, sofort nach der Zahlung
9 €einmalig pro aktuellem Zyklus
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Beispiel-PDF ansehen: So sieht dein Monatskalender aus

Die Geschichte dahinter

Vom alten Wissen zur Geburtenkontrolle nach dem Mond

Seit Menschengedenken schauen Menschen zum Mond. Er begleitet die Nächte, bestimmt Ebbe und Flut und steht seit alten Zeiten für Wandel, Rhythmus und Wiederkehr. Viele traditionelle Kulturen beobachteten ihn sehr genau: bei Aussaat und Ernte, bei Schlaf und Geburt, und auch beim weiblichen Zyklus.

Der Arzt Dr. Eugen Jonas griff diese alten Beobachtungen 1956 wieder auf, zuerst nicht für den Kinderwunsch, sondern für die natürliche Geburtenkontrolle. Er wertete nach eigener Darstellung tausende Frauen aus und war überzeugt, in der Mondphase der Geburt einen zweiten Fruchtbarkeits-Rhythmus gefunden zu haben.

Diese Methode habe ich mit heutiger Astronomie neu berechenbar gemacht: prüfbar, auf den Tag genau und für jede Frau individuell.

Gut zu wissen

Häufige Fragen

Was bedeuten die grünen und roten Tage?

Rot sind die Tage, an denen die Berechnung fruchtbare Anzeichen zeigt, aus deinem Zyklus, deinem Mondfenster oder beidem. Grün sind die Tage, an denen sie nichts Fruchtbares findet. Sie gelten als voraussichtlich unfruchtbar und werden oft „sichere Tage“ genannt, ganz sicher ist das aber nie.

Wie werden meine fruchtbaren Tage berechnet?

Aus deinem Periodenbeginn und deiner Zykluslänge wird der Eisprung geschätzt, meist rund 14 Tage vor der nächsten Periode. Weil Samenzellen einige Tage überleben können, markiert der Kalender auch die Tage davor. Dazu kommt dein persönliches Mondfenster aus dem Winkel von Sonne und Mond bei deiner Geburt.

Was ist das Mondfenster?

Nach der Mondphasen-Methode kehrt der Winkel zwischen Sonne und Mond aus dem Moment deiner Geburt in jedem Mondzyklus wieder, etwa alle 29 Tage. Rund um diesen Zeitpunkt gilt ein zusätzliches fruchtbares Fenster von ungefähr drei Tagen. Ich berechne es astronomisch exakt aus präzisen Ephemeriden-Daten.

Mein Zyklus ist unregelmäßig. Funktioniert das trotzdem?

Je unregelmäßiger dein Zyklus, desto unsicherer wird jede Schätzung. Genau deshalb wird dein Kalender an deinem tatsächlichen Periodenbeginn verankert und mit jeder neuen Periode frisch berechnet. Bei stark schwankendem Zyklus nimm die grünen Tage bitte besonders vorsichtig.

Ist dieser Kalender eine sichere Verhütungsmethode?

Nein. Er ist eine persönliche Orientierungshilfe, die dir deinen Rhythmus zeigt. Verlass dich zur Verhütung bitte zusätzlich auf eine Methode, der du vertraust, und besprich medizinische Fragen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Warum gilt der Kauf nur für einen Monat?

Dein Kalender wird an deinem tatsächlichen Periodenbeginn verankert. Da sich der nächste Beginn verschieben kann, braucht der nächste Monat wieder das aktuelle Datum. So bleibt die Berechnung ehrlich.

Was erhalte ich für 9 Euro?

Deinen persönlichen Monatskalender als liebevoll gestaltetes PDF für den aktuellen Zyklus, mit der Ampel für jeden Tag und einem klar getrennten, geschätzten Ausblick auf den Folgemonat. Einmalige Zahlung, kein Abo.

Was passiert mit meinen Angaben?

Deine Eingaben werden nur für die Vorschau im Browser und für den Kaufweg verwendet. Du brauchst kein Konto und keine Anmeldung.

Wer dahinter steht
Porträt von German Besler vor den Allgäuer Bergen

German Besler

Geistheiler · Hinterstein im Allgäu

German lebt und arbeitet in Hinterstein, einem Bergdorf im Allgäu. Seine Arbeit ist energetisch, nicht medizinisch: Aufmerksamkeit für das, was unter dem Sichtbaren liegt, ruhig und mit beiden Beinen auf dem Boden.

Der Gedanke vom Mond der Geburt hat ihn nicht losgelassen. Er hat die Methode mit heutigen astronomischen Daten neu berechenbar gemacht, damit du deinen eigenen Rhythmus kennst und deinen Monat in Ruhe planen kannst.

Mehr über German und seine Arbeit auf germanbesler.de

Dein erster Schritt

Kenne deinen Monat, bevor er beginnt

In einer Minute siehst du deinen letzten Monat kostenlos in der Ampel und kannst deinen aktuellen Monat als PDF mitnehmen.

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